Atividades físicas em dias frios fortalecem sistema imunológico
Queda das temperaturas provoca desânimo e aumenta fome.
Aquecimento antes das atividades aumenta temperatura corporal.
As temperaturas caíram para a chegada do inverno e a frequência nas academias de ginásticas também. Uma vantagem de malhar no frio é o fortalecimento do sistema imunológico, segundo o personal trainer Lincoln Toca Fundo. “Fica mais difícil a pessoa vir a adoecer, vir a ter uma gripe nesse período”, diz.
Com o frio, muitos clientes deixam de ir por falta de ânimo e perdem o ritmo das atividades. “No verão é fácil. Você vem, põe uma roupinha. É fácil sair da cama. Agora, no inverno, que nem chegou ainda, eu já tô aqui em ‘frangalhos’”, diz a advogada Carla Chaves.
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